• 개인상담은 인생의 한 부분에서 닥치는 여러 어려움 중에 자신이 해결하기 어려운 것을 전문적인 상담자와 1:1로 그 문제를 분석하고 해결해 나가는
  과정입니다.
• 대학생으로서 가질 수 있는 성격, 학업, 적응, 대인관계, 이성문제, 가정문제 등을 보다 원만히 해결할 수 있는 능력을 가질 수 있도록 상담을 통해 도움을 주고자 합니다.
  또한 자신을 더 잘 이해하고 더 나아가 숨어있는 잠재력을 발견하여 개인적 성장을 촉진하는 기회가 될 것입니다.

상담 주제

대인관계 문제

"다른 사람의 시선 때문에 내 행동이 자연스럽지 못하게 느껴지고, 여럿이 모이는 자리에 있으면 무슨 말을 해야 할지 모르고 당황스러울 때가 있습니다." 친구나 그 외의 사람들과 자주 마찰이 생기고 오해가 생기기도 합니다. 친구들을 사귀는 것이 힘들고 따돌림을 당하게 되기도 합니다. 차라리 혼자 있는 것이 더 편하여 스스로 고립되거나 소외감을 느끼기도 하지만, 진심으로는 친구를 필요로 하고 있습니다. 자신의 성격과 대인관계 패턴 및 자신의 행동 습관 등을 정리해보고, 보다 편안하고 조화로운 대인관계를 만들고 지켜나가는데 무엇이 필요하며 어떤 점을 개선해야 하는지를 살펴보는 것은 삶을 더 밝고 풍부하게 만들어 줄 수 있습니다.

자존감과 열등감 문제

"다른 친구들은 나보다 열심히 안 하는 것 같은데도, 공부를 잘 하는데... 나는 머리가 나쁜가 보다. 내가 과연 제대로 잘 할 수 있을까?" "학과 내에서도 나는 왠지 어색하고 잘 어울리지 못 하는 것 같다" 나보다 공부를 더 잘 하고 머리가 더 좋아보이는 친구들이 많이 보입니다. 과에서나 동아리에서나 특별히 잘 하는 것 없이 보입니다. 남들에게 필요없는 존재 같이 느껴집니다. 그래서 사람들로부터 괜히 물러서고 싶습니다. 다른 사람들의 시선이 괜히 신경이 쓰입니다. 나를 보잘것없다고 생각하고 무시할 것 같습니다. 상담을 통해 자신의 모습을 구체적으로 보게 해서 현실을 그대로 지각해 볼 수 있도록 돕고 자신이 생각했던 것보다 더 좋은 사람이라는 것을 깨달을 것입니다. 그리고 자신을 왜 그렇게 부정적으로 보게 되었는지 알게 될 것입니다.

우울문제

"나는 인생을 실패하고 말았다", "모든 일이 시시하고 허무하다", "나는 아무것도 할 능력이 없다" 일반적으로 우울은 약간의 기분 변화로부터 나타나는 것입니다. 슬픈 일을 겪거나 원하던 것을 얻지 못했을 경우에 나타납니다. 아무 것도 할 기운이 없고 다만 허무합니다. 주변의 친구도 가족도 다 부담으로만 느껴집니다. 작은 일에 절망하고 무력감을 느끼게 됩니다. 자신의 무력감과 절망감이 어디서 오는지 확인하여 자신의 슬픔과 좌절감을 살펴보게 도와줍니다.

불안감문제

"할 일이 많은데도 통 손에 잡히지를 않아요. 아무리 하려고 마음 먹어도 왠지 불안해서 집중이 되지 않고... 도무지 이유를 알 수 없어요. 그렇게 걱정되는 일이 있는 것도 아닌데..." "공부는 해서 무엇 하나 하는 생각도 들고 목표도 없는 것 같고, 그저 막막하고 불안하고 그런 것 같아요." 특별한 계기가 없는데도 불구하고 집중력이 떨어지면서 생각이 많아지는 데, 그 생각들이 분명하지 않고 막연한 불안감을 느끼게 합니다. 또한 그렇게 두려워 할 필요가 없는 시험이나 발표에도 너무 불안해서 도저히 할 엄두를 못 내서 피해 버리기도 하고 막연하게 나타나는 불안감으로 힘겨워 할 수도 있습니다. 이런 친구들에게 불안의 원인을 이해하도록 돕고 두려움을 이해하고 난 후에는 그 문제를 직접 다룰 수 있는 힘이 생기도록 도와줍니다.

외로움

"마음이 텅 비어 버린 것 같아요. 친구들과 어울려 술을 먹고, 노래방에 가서 실컷 노래를 불러보아도 허전함은 여전해요. 일부러 명랑한 척 해 보아도 쓸쓸한 것은 어쩔 수 없나봐요...", "사람들이 귀찮아져요. 사람들을 만나면 같이 있기가 좀 힘들어요. 하지만 혼자 있기는 싫어요. 의지할 사람이 필요한데, 내 곁에는 아무도 없는 것 같아요. 다들 날 필요만 하 지, 나에게 도움을 주는 사람은 없어요." 대학에 와서 가끔 외로움을 느끼게 됩니다. 가족을 떠나온 서글픔에서 느끼게 되고 맘 터 놓을 친구 만들기가 힘들어서도 느끼게 됩니다. 마음 속에 힘든 일이나 슬픈 일이 있어도 들어줄 사람이 없다고 느껴지고 정처 없다는 느낌이 머리를 맴돌게 됩니다. 상담을 통해 자신의 어려움을 나눌 수 있게 될뿐더러 다른 사람들에게 마음을 나눌 수 있는 방법을 배울 수 있습니다.

분노감

"나도 모르게 잘못 없는 친구에게 소리 지르고 화를 내게 되요. 내가 왜 그런지 모르겠어요. 그리고는 그 친구한테 미안해서 말을 못 하게 되요. 그러면 멀어지게 되죠. 그게 원하는 게 아닌데... 내가 왜 이런지 모르겠어요.", "화 난 것을 도저히 참을 수 없는 적이 많아요. 그 친구가 날 무시하는 것 같지만 나는 그걸 표현할 수가 없어요. 그러면 안 되잖아요. 그러면 그 친구을 피하게 되요. 가까이 다가와도 더 이상 가까워 질 수가 없어요." 분노는 사람에게 자연스러운 감정입니다. 하지만 또한 위험한 감정이기도 합니다. 그래서 분노를 적절하게 표현하기는 무척 어려운 것입니다. 무작정 표현할 수도 없고 무작정 덮어둘 수만 없기에 자신의 분노를 적절히 표현하는 방법은 꼭 배워야 할 감정입니다.

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