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자가진단

불안자가진단검사

검사를 하기 전 읽어보세요

  1. 01 아래 질문표의 각 문항을 주의깊게 읽고 지난 며칠 동안 자신이 느낀 바를 가장 잘 반영하는 번호를 클릭하세요.
  2. 02 21개 문항 각각에 한 가지 번호만 고르세요.
  3. 03 보기 중 어느 것에 해당되는지 고민된다면, 갈등되는 보기 중 높은 번호를 고르세요.
  4. 04 21개 문항 모두에 답하세요.
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불안자가진단검사
문항 전혀
아니다		 때때로
그렇다		 자주
그렇다		 항상
그렇다.
1 몸이 저리고 쑤시며 감각이 마비된 느낌을 받는다.
2 몸에 열나는 느낌이 있다.(감기나 신체질환에 의한 경우는 제외)
3 다리가 후들거린다.
4 편안하게쉴 수가 없다.
5 매우 나쁜 일이 일어날까봐 두렵다.
6 어지러움(현기증)을 느낀다.
7 심장이 두근거리고 빨리 뛴다.
8 침착하지 못하다.
9 겁을 먹고 무서움을 느낀다.
10 신경이 과민하다.
11 숨이 막히고 질식할 것 같다.
12 손이 떨린다.
13 몸이 부들부들 떨린다.
14 자제력을 상실할까봐 두렵다.
15 숨쉬기가 곤란하다.
16 죽을까봐 두렵다.
17 겁에 질려 있다.
18 소화가 잘 안되고 뱃속이 불편하다.
19 기절할 것 같다.
20 얼굴이 붉어진다.
21 식은 땀이 난다.(더위로 인한 경우는 제외)
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결과

  • 당신의 불안 점수는 9점으로 심리적으로 불안 상태에 있지 않은 건강한 상태입니다. 가족과 친구들과 계속 좋은 관계를 유지하도록 하고, 장점을 계속 발전시켜 나가기 바랍니다.
위의 평가결과는 전문적인 진단으로 대신할 수 없으며 단지 불안의 위험성을 알 수 있도록 도와주는 자가진단 검사입니다. 검사 결과를 참조하되 점수가 높게 나온 경우 전문가의 조언을 받는 것을 권장합니다.
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